2017년 1월 운동

01.01 - (02:00-09:00) 나트클

01.02 - (?) 나트클 근력(0부터 100까지), 덤벨 15개씩 4세트

01.03 - (06:00-01:00) 나트클 활동성(런지집중운동), 덤벨 15개씩 4세트

01.04 - (04:00-12:00) 쉬었다.

01.05 - (23:00-08:00) 나트클 벤치마크, 덤벨 조금

01.06 - (02:00-13:00) 깨고나서도 낮잠 엄청 잠 나트클 근력(크례쎈도 운동)

01.07 - (04:00-14:00) 나트클 지구력(여름맞이용 버피), 덤벨

01.08 - (04:00-09:00) 낮잠 많이 잠 - 휴식일